hongkongdoll 麻豆 看起来很硬的菜，十几分钟就处分！我妈王人夸我会作念！

固然一经到了要“贴秋膘”的季节，但依旧朝夕温差较大hongkongdoll 麻豆，东谈主也容易没胃口，饮食上照旧要以清淡为主。像汤类、蒸菜、粥王人很妥当目下，何况作念法轻便，十几分钟就能处分！

By 豆果好意思食达东谈主 雇主娘微食记

今天，豆果好意思食达东谈主@雇主娘微食记 教全球制作。看似全体清爽，实则鲜香入味，配上米饭也能吃上三大碗。何况作念法轻便，毋庸微波炉，径直上锅蒸25分钟也能处分！

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参预小规律检察菜谱

· 食 材 清 单 ·

排骨 350g 南瓜 小半个蒜末 适量 食用油 适量盐 2g白糖 2g生抽 12g 蚝油 6g 淀粉 3g葱花 小数小米椒 1个

· 作念 法 ·

蒜末、小米椒淋上热油炸香，

加入盐、白糖、生抽、蚝油、淀粉，搅动均匀。

将料汁倒入洗净的排骨中，

拌匀腌制30分钟。

南瓜去皮切片，

铺在盘底，

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腌制好的排骨摆在南瓜上。

加小数净水，盖保鲜膜，

用牙签扎一些小孔，放入微波炉。

放入微波炉，微波加热10分钟，

蒸锅作念法：水开上锅蒸25分钟。

出锅撒上葱花即可。

作念法轻便又可口，

大东谈主小孩王人爱，一定要试试哦~

！好物保举！

要说有什么妥当秋冬季的矿藏食品，贝贝南瓜一定榜上著名！

好的贝贝南瓜口感一定是甜、糯、香、粉，带着板栗和红薯的双重口感，作为秋冬季的常备食材再合适不外了。

何况南瓜膳食纤维丰富，秋冬肉食吃多了，吃些南瓜也有助于润肠通便。

贝贝南瓜中，惠和1号贝贝南瓜可谓是卖的最佳的一种了。其果肉轮廓、无彰着纤维，进口软润似红薯，香气也很足。

秋冬季欢乐清冷，家里不错多囤上一些贝贝南瓜。懒得作念饭时，上锅蒸上几块，进口软糯粉香，饱腹感也很强！

除此除外，还不错用来煮粥、蒸菜、煲汤、作念甜品，作念法轻便千般。

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「你还有什么南瓜蒸排骨作念法呢？」

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鲜吃清甜多汁，干吃浪掷Q弹，烧个水的功夫就处分！尤其作为冰凉的女性要多吃！

听名字不睬解，吃一口忘不了！这玩意比冰淇淋还嫩滑！

秋天就该这样吃，津润润肤还平价！软糯Q弹滋味浓，喝完扫数东谈主王人润了！

看似不起眼hongkongdoll 麻豆，却是降血脂好物！谁喝谁受益！

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